Тот, кто хочет вынести максимум из научного опыта, должен усвоить следующее: простого восприятия фактов не достаточно для того, чтобы что-нибудь выучить. Информация должна быть переработана, закреплена в памяти и позже вновь извлечена из памяти. Какая польза от того, что человек сразу же забывает поступившие данные? Однако, чтобы иметь возможность что-либо вспомнить, человеку необходим сон. Будучи осмеянным лет 40 назад, этот тезис сегодня подтверждается в ходе многочисленных экспериментов и исследований.
Часто только что выученное соотносится с уже имеющимися знаниями и между ними устанавливаются связи. Процессам, ответственным за организацию и закрепление содержимого нашей памяти, нужно время: выученное должно "стабилизироваться". Это может длиться часы, иногда даже дни. Исследования доказывают, что многие функции нашего сна остаются загадкой, однако одно очевидно: не погрузившись в сон, мы едва ли можем вспомнить о том, что учили...
